Bukan Pagi atau Siang, Ini Waktu Terbaik Mengonsumsi Pisang Supaya Bermanfaat Bagi Kesehatan

GridKids.id - Pisang adalah salah satu buah yang mudah ditemukan. Selain itu, pisang juga memiliki rasa yang manis dan mengenyangkan.

Banyak kandungan nutrisi di dalam pisang yang bermanfaat bagi tubuh kita.

Enggak cuma dikonsumsi langsung, pisang juga bisa diolah menjadi makanan seperti puding, kolak, dan roti.

Baca Juga: Alasan Pisang Tak Boleh Dimakan saat Sarapan, Salah Satunya Bisa Mengganggu Sistem Pencernaan

Untuk menyantap pisang juga bisa dengan menu lainnya seperti roti tawar dan oatmeal, lo.

Banyak orang memilih buah pisang untuk mengganjal perut sebelum memasuki waktu makan.

Nah, kira-kira kapan saat yang tepat untuk mengonsumsi pisang, ya, Kids?

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Makan Pisang di Malam Hari

Beberapa orang mengonsumsi pisang di pagi hari sebelum berolahraga. Sementara yang lainnya mengonsumsi pisang di siang hari sebagai camilan sehat.

Tahu enggak? Menurut studi, makan pisang yang paling baik adalah sebelum tidur.

Soalnya pisang dapat bekerja sebagai obat penawar yang ampuh untuk menghilangkan insomsia.

Baca Juga: Buah yang Cocok untuk Penyandang Jantung, Salah Satunya Anggur

Mengonsumsi pisang setelah berolahraga di malam hari merupakan pola makan yang baik.

Mengonsumsi satu buah pisang di malam hari juga dikatakan dapat membantu mengurangi rasa sakit perut bahkan maag.

Kandungan potasium dalam pisang, membantu merilekskan otot setelah seharian melakukan kegiatan.

Dengan mengonsumsi satu atau dua buah pisang bisa membantu tidur lebih nyenyak, lo.

Sederhananya, mengonsumsi buah pisang di malam hari sebaiknya juga memperhatikan kondisi kesehatan tubuh kita.

Makan Pisang dalam Keadaan Perut Kosong

Mengonsumsi buah sebaiknya enggak dilakukan pada saat perut dalam keadaan kosong.

Hal tersebut bisa menyebabkan ganguan pada lambung yang disebabkan oleh kandungan asam di dalam pisang.

Pendapat lainnya, bahwa kandungan gula dalam pisang bisa membuat kita berenergi namun, kehilangan energi dengan cepat juga.

Disarankan ketika mengonsumsi pisang di pagi bisa dimakan dengan makanan lainnya atau diolah terlebih dahulu.

Baca Juga: Bukan Cuma Praktis dan Lezat, 5 Menu Sarapan Ini Bisa Bikin Tubuh Penuh Energi Seharian, Salah Satunya Pisang

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT