Kenali Manfaat Kesehatan dari Air Rendaman Kismis, Salah Satunya Menambah Energi

GridKids.id - Kismis salah satu bahan yang sering digunakan dalam membuat kue ataupun roti, Kids.

Namun, kismis juga bisa dikonsumsi dengan cara merendamNYA menggunakan air.

Mengonsumsi air rendaman kismis ternyata baik untuk kesehatan tubuh, lo.

Ini karena, kismis memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh.

Baca Juga: Enggak Cuma Rasanya yang Lezat, Ternyata Daging Sapi Juga Punya Berbagai Manfaat Kesehatan

Untuk yang belum tahu, kandungan kismis seperti gula, serat, protein, vitamin C dan vitamin B6.

Lalu, ada juga kandungan mineral seperti zat besi, magnesium, dan kalsium.

Baca Juga: 6 Hal yang Efektif Membantu Kita agar Bisa Bangun Lebih Awal

Air rendaman kismis baik untuk tubuh, lalu apa saja manfaatnya? Yuk, kita cari tahu, Kids.

Menurunkan kolestrol serta gula darah

Air rendaman kismis bermanfaat untuk menurunkan kolestrol serta gula darah, Kids.

Ini karena kandungan serat dan antioksidan yang dapat menjaga kadar kolestrol.

Dengan kadar kolesterol terjaga dapat meminimalisir  penyakit kardiovaskular.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu, Selain Lezat Tinta Cumi Juga Memiliki Berbagai Manfaat Kesehatan

Lalu, air rendaman kismis juga bermanfaat untuk membuat tekanan gula stabil.

Memberi pasokan energi lebih banyak

Sebuah penelitian menemukan bahwa air rendaman kismis sangat baik untuk pengganti energi.

Ini karena, kismis enggak memiliki gula tambahan sehingga baik untuk camilan sehat atau orang sedang diet, Kids.

Lalu, air rendaman kismis yang diminum di pagi hari akan memasok energi untuk aktivitas seharian, Kids.

Bukan itu saja, minum air rendaman kismis juga baik dilakukan sebelum olahraga untuk terhindar dari kelelahan yang berat.

Baca Juga: Enggak Cuma Bisa Melawan Penyakit, Tenyata Ini Manfaat Kesehatan Lain dari Vitamin D

Menghilangkan racun di hati dan usus

Mengonsumsi air rendaman kismis juga bagus untuk membersihkan racun yang ada di hati dan usus.

Ini karena sifat detoksifikasi dari kismis yang dapat menghilangkan racun di tubuh.

Selain itu, ada kandungan antioksidan akan membuat hati bekerja secara optimal, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT