Jarang Diketahui, Ini Berbagai Manfaat Mandi Menggunakan Air Es, Apa Saja?

GridKids.id - Mandi setelah berolahraga akan membuat tubuh segar kembali setelah aktivitas fisik, Kids.

Namun, setelah berolahraga enggak cukup kalau hanya mandi dengan air bersuhu normal saja.

Berendam menggunakan air es atau air dingin jadi salah satu cara yang bisa digunakan untuk pemulihan setelah berolahraga.

Baca Juga: Sederhana, Meletakkan Jenis Tanaman Ini di Kamar Mandi Ampuh Jauhkan Berbagai Gangguan Kesehatan

Selain itu, kamu juga bisa langsung mandi dengan menggunakan air es setelah berendam.

Ada banyak manfaat dari berendam air es setelah berolahraga atau melakukan aktivitas fisik berat.

Baca Juga: Mengenal Perbedaan Coding dan Programming, Ternyata Keduanya Tak Sama

Lalu, apa saja manfaat berendam menggunakan air es? Yuk, kita cari tahu!

Otot menjadi lebih rileks

Mandi atau berendam dengan air setelah berolahraga merupakan hal yang banyak disarankan oleh ahli.

Cara ini juga digunakan oleh para atlet profesional seperti sepak bola, basket, balap sepeda dan lainnya.

Berenam atau mandi air es setelah berolahraga memiliki dampak baik seperti membuat otot lebih rileks setelah melalukan aktivitas fisik.

Baca Juga: Kucing Suka Menunggu di Depan Pintu Kamar Mandi? Ternyata Ini 3 Alasan di Baliknya

Oleh sebab itu, cara ini banyak dipakai karena mempercepat pendinginan otot juga.

Mengurangi terjadinya peradangan

Dengan berendam dengan air dingin akan berdampak pada sel-sel otot yang akan berbaur pada cairan.

Hal tersebut akan sangat efektif untuk mengurangi terjadinya peradangan serta kerusakan sekunder.

Oleh sebab itu, banyak dokter akan menyarankan kompres dengan es ketika terjadi cedera.

Ketika mengalami cedera maka akan terjadi kerusakan yang memicu pembengkakan serta peradangan cairan pada area cedera.

Melancarkan peredaran darah

Berendam atau mandi air es juga baik untuk melancarkan peredaran darah.

Baca Juga: Jangan Lakukan Lagi, Ini Dampak Buruk Mandi Malam Menggunakan Air Dingin

Hal tersebut dikarenakan ketika air mandi dengan air dingin tubuh akan kaget sehingga sirkulasi darah melambat.

Meski melambatkan sirkulasi darah, air dingin dapat meningkatkan kecepatan peredaran darah.

Dengan hal tersebut akan berdampak baik pada lancarnya peredaran darah sehingga efektif mengeluarkan racun dan zat berbahaya.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.

PROMOTED CONTENT