Menurut WHO Deretan Makanan Ini Baik Dikonsumsi saat Pandemi COVID-19, Apa Saja?

Untuk menjaga kondisi tubuh tetap baik selama pandemi COVID-19, kamu bisa mengonsumsi delapan hingga sepuluh gelas air sehari, Kids.

Selain itu, dapatkan asupan air dari buah hingga sayuran yang mengandung banyak air.

Namun, dihindari mengonsumsi jus buah yang kandungan gulanya tinggi.

Baca Juga: Tanpa Keluar Modal, Ini Cara Tubuh Dapatkan Vitamin D di Tengah Pandemi COVID-19

Membatasi makanan mengandung lemak

pixabay.com

Untuk menjaga daya tahan selama pandemi harus mengonsumsi beberapa makanan, apa saja itu?

Untuk menjaga daya tahan tubuh tetap baik selama pandemi COVID-19 hindari makanan berlemak.

Ada efek buruk dari makanan yang mengandung lemak tinggi.

Beberapa makanan tersebut seperti, daging berlemak, mentega, minyak kelapa, krim, hingga keju.

Kamu bisa memilih daging putih, seperti ikan hingga unggas, ketika ingin mengonsumsi daging.

Daging-daging tersebut rendah lemak dibandingkan daging merah, Kids.

-----

Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.