Mengonsumsi Makanan Bergizi
Ilustrasi Makanan Bergizi Untum Imun Tubuh Agar Terjaga dari COVID-19
Salah satu cara paling ampuh untuk meningkatkan imun di masa pandemi COVID-19 adalah dengan mengonsumsi makanan-makanan bergizi.
Konsumsilah asupan yang penuh nutrisi, seperti buah, sayur, dan makanan lain yang kaya vitamin.
Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, sistem imun tubuh akan meningkat.
Baca Juga: Tingkatkan Imun dengan 2 Minuman Tradisional Ini, Begini Cara Membuatnya di Rumah
Istirahat Cukup
Kurang tidur bisa menyebabkan sistem imun melemah, lo. Kalau sudah begini, penyakit dan virus pun mudah masuk dalam tubuh.
Hal iini juga bisa bisa menurunkan fungsi sel, meningkatkan respons inflamasi, dan mengurangi produksi antibodi.
Oleh karena itu, beristirahatlah dengan cukup dan jangan tidur terlalu malam.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar