Olahraga
Olahraga, Cara Meningkatkan Imun saat Pandemi COVID-19
Jangan jadikan pandemi COVID-19 sebagai alasan untuk enggak olahraga, ya.
Agar kebugaran tubuh tetap terjaga, kita disarankan disarankan untuk menjalankan olahraga di rumah saat pandemi COVID-19.
Olahraga yang dilakukan pun sederhana. Kita bisa melakukan jalan sehat, push up, senam, atua naik turun tangga.
Baca Juga: Dapat Atasi Berbagai Penyakit, Ini Alasan Kita Harus Menanam Tanaman Obat Herbal
Kurangi Stres
Kesehatan mental juga bisa memengaruhi kesehatan fisik, nih.
Oleh karena itu, selain menjaga fisik, kita juga harus memerhatikan kesehatan psikis.
Caranya, pikirkan hal-hal yang menyenangkan dan jangan terlalu mengkhawatirkan segala sesuatu.
Lakukan juga kegiatan yang membuat rileks, seperti mendengarkan musik, membaca buku, atau menonton film.
Nah, itulah beberapa cara untuk meningkatkan sistem imun saat pandemi COVID-19.
Ayo kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Danastri Putri |
Komentar