Jangan Lakukan Lagi, Ini Kebiasaan yang Menyebabkan Seseorang Jadi Mudah Lupa

Penyebab Seseorang Menjadi Pelupa

1. Kurang Tidur

Kurang tidur atau sering begadang dapat memicu kecemasan dan menyebabkan perubahan mood secara drastis.

Hal ini sekaligus menurunkan kemampuan berkonsentrasi yang merupakan salah satu faktor utama kamu menjadi sering lupa.

Tidurlah yang cukup, seenggaknya kamu memerlukan 7 sampai 8 jam agar mendapat kualitas tidur yang baik.

Baca Juga: Enggak Boleh Disepelekan, Ini Penyebab Tubuh Sering Merasa Kedinginan yang Jarang Disadari

2. Kekurangan Vitamin B12

Kekurangan Vitamin B12 juga dapat menjadi penyebab sering lupa, Kids.

Vitamin ini berperan penting dalam menjaga sel saraf, termasuk yang berada di otak.

Konsultasi ke dokter atau melakukan pola makan sehat agar nutrisi B12 dalam tubuh dapat terpenuhi.

Makanan yang mengandung Vitamin B12 yang tinggi adalah daging-dagingan, sepeti daging sapi, tuna atau salmon.

PROMOTED CONTENT