Bukannya Langsung Setelah Bangun Tidur, Ternyata Ini Waktu Sarapan yang Dianjurkan

Waktu Sarapan yang Tepat

Sarapan yang baik dianjurkan dua jam setelah bangun tidur, Kids.

Sarapan dalam jarak dua jam sejak bangun tidur bisa mengurangi selera makan enggak sehat dan membuat gula darah lebih stabil.

O iya. Kita juga enggak dianjurkan untuk sarapan setelah pukul sembilan pagi, lo.

Hal ini karena bisa membuat kacau waktu makan berikutnya, yaitu makan siang dan makan malam.

Baca Juga: 2 Kreasi Olahan Sereal yang Mudah Dibuat dan Cocok untuk Menu Sarapan

Sarapan di atas pukul sembilan akan membuat kita masih terlalu kenyang saat waktunya makan siang.

Hal ini kemudian menyebabkan waktu makan siang yang seharusnya dilakukan pukul 12 siang jadi bergeser.

Nah, makan siang yang dilakukan terlalu sore pun bisa mengganggu waktu makan malam menjadi lebih malam lagi.

PROMOTED CONTENT