Pengertian Gerakan Inti dalam Gerakan Berirama dan Contohnya

4. Lalu kedua kaki dimajukan ke depan dalam posisi di salah satu kaki dan lurus ke depan.

5. Kedua kaki dimundurkan ke belakang dan salah satu kaki lurus ke belakang.

6. Posisikan kedua tangan kamu ke atas lalu diayunkan secara bergantian.

7. Setelah itu kedua tangan diayun ke samping, lalu ayunkan kedua tangan ke atas dan samping.

Baca Juga: Macam-Macam Senam yang Baik Dilakukan untuk Menjaga Kebugaran

8. Ayunkan kedua tanganmu ke belakang dan ke depan dengan bergantian.

9. Ayunkan kedua tangan ke depan dan belakang secara bergantian.

10. Rentangkan kedua tangan kamu ke samping kemudian silangkan kedua tangan di depan tubuh.

11. Ayunkan salah satu lengan ke depan dengan gaya gerakan melingkar di atas kepala.

Jika ingin melakukan gerakan senam irama kamu haru melakukan pemanasan terlebih dahulu, ya.

Nah, itulah cara gerakan inti dalam gerakan berirama yang dapat kamu praktikkan di rumah.
 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT