Cara Melakukan Gerakan Inti dalam Gerakan Berirama
Sebelum melakukan gerakan inti, para pesenam harus merancang berbagai gerakan yang akan dilakukan.
Lalu gerakan inti dalam senam irama ini dilakukan dengan menggerakan seluruh bagian tubuh dari atas kepala hingga ujung kaki.
Gerakan inti juga dapat melatih kekuatan otot, kekuatan tubuh, melatih kelentikan hingga kelenturan tubuh.
Baca Juga: Manfaat Senam di Pagi Hari, Salah Satunya Menciptakan Perasaan Bahagia
Berikut ini adalah gerakan inti yang dilakukan dalam gerak berirama.
1. Angkat kedua kaki secara bergantian seperti melakukan gerak jalan di tempat.
2. Langkahkan kedua kaki ke depan dan ke belakang.
3. Langkahkan kedua kaki maju ke depan dan mundur ke belakang dengan bergantian.
| Penulis | : | Heni Widiastuti |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar