Sangat Digemari Oleh Sebagian Besar Masyarakat Indonesia, Ini Manfaat Nasi Putih yang Perlu Diketahui

 

GridKids.id - Nasi putih merupakan makanan pokok sebagian besar orang Indonesia.

Masyarakat Indonesia banyak yang merasa kurang lengkap jika makan tanpa menggunakan nasi.

Di Indonesia sendiri sangat mudah menemukan nasi untuk dikonsumsi.

Baca Juga: Jangan Keburu Dibuang, Ini 4 Hal yang Bisa Dilakukan Terhadap Nasi Sisa Semalam, Salah Satunya Jadi Camilan

Nasi sendiri memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk kesehatan, kandungan tersebut sangat penting untuk tubuh.

Namun, untuk mendapat nutrisi yang penuh dari nasi, kamu disarankan bukan hanya memakan nasi saja.

Oleh sebab itu, kamu harus memakan nasi didampingi lauk, sayur hingga buah-buahan agar mendapat nutrisi yang maksimal, Kids.

Kandungan yang terdapat dalam nasi putih

Nasi merupakan sumber karbohidrat yang tinggi sehingga dijadikan makanan pokok masyarakat di sejumlah negara termasuk Indonesia, Kids.

Umumnya 180 gram nasi putih memiliki kandungan 50 gram karbohidrat. Namun, nasi juga mengandung gula dan serat.

Baca Juga: Jangan Langsung Makan Nasi untuk Berbuka Puasa, Ini Dampaknya yang Terjadi Pada Tubuh

Oleh sebab itu, jika mengalami sakit diabetes harus mengatur konsumsi nasi putih agar aman dan enggak memicu penyakit menjadi lebih parah. 

Nasi putih sendiri juga memiliki kandungan vitamin B1, B2, B3, B6, protein, zat besi, fosfor, selenium, mangan, dan magnesium.

Nasi putih sangat penting bagi tubuh

Untuk memasok energi, kamu perlu mengonsumsi nasi putih, Kids

 

Hal tersebut dikarenakan karbohidrat dalam nasi putih berguna bagi tubuh untuk diolah menjadi energi, Kids.

Kandungan karbohidrat dari nasi putih akan diolah tubuh menjadi glukosa.

Lalu, glukosa tersebut akan langsung diserap oleh aliran darah dan dialirkan ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Kesulitan Membersihkan Kerak Nasi Pada Rice Cooker? Gunakan Cara Ini Agar Lebih Mudah

Nasi putih sangat kaya akan nutrisi baik untuk tubuh, tetapi jangan berlebihan dalam mengonsumsinya

Hal tersebut karena akan berdampak buruk baik kesehatan.

Salah satu dampak mengonsumsi makan nasi terlalu banyak ialah memicu risiko jantung, diabetes tipe 2, hingga stroke, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT