GridKids.id - Nasi putih rasanya menjadi makanan pokok bagi kebanyakan masyarakat Indonesia.
Bahkan beberapa orang rasanya kurang puas jika makan tanpa nasi, apa kamu salah satunya?
Nasi putih mempunyai banyak manfaat untuk tubuh. Karbohidrat pada nasi berguna untuk memberikan energi pada tubuh.
Selain itu, Vitamin B1 (tiamin) pada nasi putih berguna untuk membantu metabolisme karbohidrat dan magnesium, sebagai komponen penting dalam membentuk struktur tulang dan mengatur kontraksi otot.
Baca Juga: Perbedaan Gizi dari Nasi, Lontong, dan Ketupat, Mana yang Lebih Sehat?
Namun, kita juga harus mengontrol jumlah nasi putih yang kita konsumsi setiap hari nih, Kids.
Terlalu banyak makan nasi putih juga enggak baik untuk kesehatan tubuh.
Nasi putih memang kaya dengan nutrisi, tapi ada 5 masalah kesehatan yang mengintai jika kamu terlalu banyak makan nasi putih.
Apa saja, ya? yuk, cari tahu!
| Source | : | alodokter |
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar