Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan
Bersepeda sambil ngabuburit yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Mengontrol Berat Badan
Siapa sangka jika dengan bersepeda dapat dengan mudah untuk menurunkan berat badan kamu dalam waktu yang cepat.
Olahraga ini dapat melancarkan sistem metabolisme, membangun otot, dan membakar lemak jahat dalam tubuh.
Agar mendapatkan hasil dengan maksimal, pastikan kamu rutin melakukan kegiatan ini.
Baca Juga: Enggak Perlu Takut, Ini Tips Aman Bersepeda di Masa Pandemi Covid-19
2. Mencegah Penyakit Jantung
Bersepeda masuk ke dalam jenis olahraga kardio yang dapat memperbaiki kesehatan jantung, paru-paru, sirkulasi darah.
Selain itu pula, bersepeda di waktu yang tepat dapat membantu untuk mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Olahraga ini pun dapat membantu menguatkan otot pada jantung serta mengurangi kadar lemak jahat dalam darah.
| Source | : | Halodoc.com |
| Penulis | : | Putu Bagoes |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar