Sering Dianggap Bahaya, Justru Santan pada Masakan Tidak Bahaya, Ini Manfaatnya untuk Tubuh

GridKids.id - Makanan dengan berbahan santan sering kita jumpai saat lebaran tiba.

Banyak makanan dengan olahan kolak yang sering kita jumpai, seperti kolak, gulai ayam, gulai daging dan lainnya.

Sayangnya, makanan yang mengandung santan kerap diabaikan karena takut sebabkan kolestrol dan darah tinggi.

Namun, tahukah kamu? santan punya manfaat baik untuk tubuh, lo.

Santan mengandung kadar lemak jenuh yang tinggi, kalori, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.

Berikut kandungan nutrisi yang terdapat dalam satu cangkir santan:

kalori: 445, air: 164,71 gram, protein: 4,57 gram, lemak: 48,21 gram, karbohidrat: 6,35 gram, kalsium: 41 miligram, potasium: 497 miligram, magnesium: 104 miligram, zat besi: 7,46 miligram, vitamin C: 2,30 miligram.

Baca Juga: Enggak Membatalkan Puasa, Ini Tips Menjalani Vaksin COVID-19 di Bulan Ramadan

 

 

PROMOTED CONTENT