Kapan Waktu Terbaik Meminum Susu? Ini Faktanya yang Perlu Diketahui

GridKids.id - Susu merupakan minuman yang memiliki kandungan yang baik jika dikonsumsi secara tepat, Kids.

Pada umumnya, banyak orang yang berpandangan meminum susu sebelum makan sangat baik karena nutrisinya terserap optimal.

Tetapi ada juga yang beranggapan bahwa minum susu sesudah makan adalah waktu terbaik.

Baca Juga: Resep Taro Milk Tea Kekinian untuk Menemani Kamu Saat Cuaca Panas di Rumah, Enggak Perlu Antre Panjang Lagi

Susu sendiri memiliki kandungan seperti protein, lemak, kolin, selenium, kalium, magnesium, zinc, fosfor.

Ada pula vitamin A, vitamin B12, dan vitamin D. Kandungan tersebut sangat baik bagi tubuh.

Lalu, kapan waktu terbaik untuk minim susu? Yuk, kita cari tahu, Kids!

Waktu Terbaik Meminum Susu

Pada umumnya susu dapat dikonsumsi kapan saja, baik sebelum makan maupun sesudah makan, Kids.

Sebenarnya enggak ada waktu khusus dan terbaik untuk minum susu.

Hal tersebut dikarenakan manfaat susu enggak akan hilang jika kamu minum sebelum atau setelah makan, dan pagi atau sore hari.

Baca Juga: Khasiat Menyiramkan Tanaman dengan Susu, Coba Ikuti Langkah Ini dan Rasakan Perubahan pada Tanaman

Tetapi untuk usia muda atau anak-anak karena sebaiknya meminum susu setelah makan.

Hal tersebut dikarenakan, jika susu diminum sebelum makan maka akan menyebabkan kenyang terlebih dahulu.

Meski demikian, enggak ada patokan resmi atau secara ilmiah waktu terbaik meminum susu, Kids.

Tetapi ada beberapa makanan yang disarankan untuk enggak dikonsumsi bersamaan ketika minum susu, Kids.

Makanan tersebut seperti bayam, ubi jalar, kacang-kacangan atau yang memiliki kandungan asam oksalat.

Baca Juga: Bukannya Dapatkan Nutrisi Baik, Mengonsumsi 4 Buah Ini dengan Susu Justru Bisa Sebabkan Masalah Kesehatan

Hal tersebut dikarenakan makanan yang mengandung asam oksalat akan menganggu penyerapan kalsium yang terdapat dalam susu.

Kalsium pada susu sangat penting untuk menjaga kesehatan tulang hingga gigi.

Nah, jadi meski susu dapat diminum kapan saja, harus hindari meminum susu berbarengan dengan makanan yang mengandung asam oksalat, Kids.

PROMOTED CONTENT