Olahraga Secara Rutin
HDL atau high density lipoprotein adalah kolesterol baik. Sedangkan LDL atau low-density lipoprotein merupakan kolesterol jahat.
Tubuh yang pasif atau kurang bergerak bakal menurunkan kadar kolesterol baik pada tubuh, Kids.
Padahal, kadar HDL yang rendah bisa meningkatkan kadar LDL di dalam arteri.
Makanya, kita disarankan untuk olahraga secara rutin agar kadar kolesterol normal dan stabil sehingga enggak membahayakan kesehatan.
Baca Juga: Mudah Dipahami dan Dilakukan, Ini Cara Sederhana Menurunkan Kadar Kolesterol
Menjaga Berat Badan
Tahukah kamu? Berat badan berlebihan yang enggak ideal bisa memicu kadar kolesterol tinggi, Kids.
Oleh karena itu, sebaiknya kita menjaga berat badan agar tetap ideal.
Langkah untuk menjaga berat badan bisa dimulai dengan hal-hal sederhana, kok.
Di antaranya dengan mengurangi konsumsi gorengan, dan makanan atau minuman manis.
Kemudian imbangi asupan dengan mengonsumsi buah serta sayur, Kids.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Source | : | Kompas.com,alodokter |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar