Hindari Konsumsi Kafein Berlebihan, Ini Bahaya yang Mengintai Jika Konsumsi Kafein Berlebih

Tingkatkan Risiko Osteoporosis

Konsumi kafein berlebihan akan menganggu kerja sistem penyerapan serta metabolisme dan kalsium dalam tubuh, Kids.

Tubuh akan kehilangan sekitar 6 mg kalsium setiap mengonsumsi satu cangkir kopi atau 100 mg kafein.

Oleh karena itu, mengonsumsi kafein berlebihan akan menigkatkan risiko terkena osteoporosis, Kids.

Baca Juga: Bukan Kafein, 4 Makanan dan Minuman Ini Justru Lebih Aman untuk Jauhkan Rasa Kantuk

Kesulitan Tidur

Hal ini akan sering terjadi ketika kita mengonsumsi kafein berlebihan, Kids.

Mengonsumsi kafein berlebihan pada siang hari akan bedampak hingga malam hari, yakni akan menyulitkan tidur.

Umumnya, orang membutuhkan tidur berkualitas 7-9 jam.

Jika kurang dari itu, akan berdampak pada terganggunya kegiatan di esok harinya.

PROMOTED CONTENT