Meski buahnya kecil, kurma sanggup mencukupi kebutuhan gizi serta kalori yang dibutuhkan oleh tubuh, lo.
Kurma juga bisa membantu mengganti elektrolit yang hilang.
Di samping itu, kurma juga cocok dijadikan salah satu kombinasi menu diet sehat.
Bahkan enggak hanya itu saja, kurma memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan kalau dikonsumsi setiap hari, lo.
Berikut ini beberapa manfaat kurma jika rutin dikonsumsi. Kita simak, yuk!
Baik untuk Sistem Pencernaan
pixabay.com
Kurma
Kandungan serat dalam buah kerma bisa membantu mencegah konstipasi, Kids.
Selain itu, serat pada kurma juga bisa membantu membuat usus besar bergerak lebih teratur terutama dalam hal membentuk feses.
Melindungi dari Peradangan
Untuk membuat tubuh terlindungi dari berbagai macam jenis radang, kita membutuhkan asupan antioksidan yang cukup, salah satunya dari polifenol. Buah yang satu ini kaya akan polifenol ketimbang buah lain.
Untuk ibu hamil, kurma juga baik dikonsumsi sehari-hari, terutama di minggu-minggu menjelang proses melahirkan.
Sebab, kurma diketahui bisa membantu melancarkan proses persalinan normal.
Kurma bisa membantu membuat leher rahim melebar, sehingga proses persalinan pun bisa lebih lancar dan cepat.
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik dihttps://www.gridstore.id
Komentar