Sulit Tidur Lagi Usai Terbangun di Tengah Malam? Coba Lakukan Cara Ini Agar Mudah Lelap Kembali

Matikan Lampu dan Hindari Kebisingan

Pixabay

Terbangun di tengah malam bisa menyebabkan kesulitan tidur.

Terbangun di tengah malam juga dapat disebabkan karena enggak mematikan lampu serta suara bising di luar kamar, Kids. 

Oleh karena itu, ketika terbangun pada tengah malam sebaiknya matikan lampu dan coba tidur kembali.

Kamu juga bisa menutup jendela dan pintu agar mengurangi kebisingan, Kids. 

Baca Juga: Sering Kali Sudah Mengantuk tapi Enggak Bisa Tidur, Coba Lakukan 4 Cara Sederhana Ini

Cari Kegiatan Membosankan

Ketika terbangun di tengah malam, kamu bisa mencari kegiatan yang membosankan agar mengantuk.

Namun saat mencari kegiatan yang membosankan sebaiknya hindari perangkat elektronik, Kids. 

Karena perangkat elektronik akan membuat susah tidur.

Kegiatan yang membosankan akan mempercepat orang mengantuk dan tidur kembali, Kids. 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.