Suka Olahraga di Malam Hari? Demi Kesehatan, Sebaiknya Hindari Mulai Sekarang

Apalagi enggak ada kegiatan yang dilakukan setelah olahraga di malam hari.

Hal itu membuat proses pembakaran kalori enggak seefektif ketika kita berolahraga di pagi hari atau sore hari.

O iya, setelah seharian beraktivitas, tubuh bakal merasa lelah.

Nah, tubuh yang lelah enggak disarankan untuk digunakan berolahraga, Kids.

Terlebih lagi olahraga di malam hari membutuhkan banyak energi.

Hal tersebut nantinya bisa menyebabkan tekanan darah melonjak dan bisa memicu masalah kesehatan seperti jantung.

Baca Juga: Prinsip Dasar dalam Permainan Bola Basket yang Sebaiknya Kita Ketahui

Waktu yang Tepat untuk Olahraga

Olahraga di malam hari memang enggak disarankan.

Lalu, kapan waktu yang tepat untuk olahraga, ya?

Daripada malam hari, olahraga di pagi hari atau sore hari lebih baik, Kids.

Kalau kamu, lebih suka olahraga di pagi atau sore hari, nih?

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT