Gangguan Tidur
Olahraga di malam hari bisa memicu terjadinya gangguan tidur, Kids.
Soalnya, saat kita berolahraga, suhu tubuh, detak jantung, aliran darah, dan metabolisme tubuh kita bakal meningkat.
Padahal, agar bisa tidur, tubuh kita harus rileks.
Makanya, olahraga di malam hari sering kali membuat kita jadi susah tidur.
Terlebih lagi jika olahraganya dilakukan di waktu mendekati jam untuk tidur.
Baca Juga: Jangan Salah Pilih, Ini Olahraga Terbaik untuk Penderita Sakit Ginjal
Gangguan Kesehatan
Gangguan tidur mungkin tampak sebagai hal yang sepele.
Namun, masalah kesehatan yang lebih besar bisa terjadi kalau gangguan tidur karena olahraga malam terjadi terus-menerus dalam waktu yang lama.
| Source | : | sehatQ |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Rahwiku Mahanani |
Komentar