Cara Mencegah Sakit Jantung, Bisa dengan Konsumsi Makanan Ini

1. Bayam

Apakah kamu pernah menonton serial kartun bernama Popeye? Nah, pastinya kamu tahu mengenai dahsyatnya kekuatan si bayam ini.

Bayam kaya akan kandungan vitamin K, mineral, dan antioksidan.

Kandungan ini berfungsi untuk melindungi pembuluh darah arteri dan meningkatkan proses pembekuan darah yang baik untuk jantung.

2. Sawi

Sama halnya dengan bayam, sayur ini kaya akan kandungan nitrat.

Kandungan tersebut terbukti dapat menurunkan tekanan darah, mengurangi arteri yang kaku, dan meningkatkan fungsi sel pelapis pembuluh darah.

Baca Juga: Ingin Menanam Sayuran di Rumah tapi Kekurangan Lahan? Bisa Gunakan Cara Ini

3. Beras Merah

Kita dapat sesekali mengganti beras putih dengan beras merah yang mengandung lebih sedikit kalori, Kids.

Beras merah berkhasiat menbantu menjauhkan kolesterol jahat sehingga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

PROMOTED CONTENT