Mata Sering Sembap? Lakukan Beberapa Hal Ini untuk Mengatasinya

GridKids.id - Ketika bangun tidur enggak jarang sebagian orang mengalami mata sembap, Kids. 

Hal tersebut bisa terjadi karena ketika tidur mata enggak berkedip.

Mata yang enggak berkedip menyebabkan kelopak mata membengkak sehingga cairan menumpuk.

Baca Juga: COVID-19 Dapat Menginfeksi Mata? Begini Ternyata Penjelasan dan Cara Mencegahnya

Namun, penyebab mata sembap bukan karena satu faktor saja. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan mata sembab, seperti:

• ‌Konsumsi garam berlebihan
• ‌Masalah sinus
• ‌Kekurangan cairan
• ‌Kelelahan dan kurang tidur
• ‌Stres
• ‌Menangis

Pada umumnya sembap bisa hilang secara perlahan saat mata sudah berkedip lagi.

Namun jika sembap enggak kunjung hilang, bisa dihilangkan dengan beberapa cara ini. Simak, yuk!

1. Minum Air Putih yang Cukup

Kurangnya cairan bisa menjadi salah satu penyebab mata menjadi sembap atau bengkak.

Oleh karena itu, kamu harus mencukupi kebutuhan air putih agar enggak dehidrasi dan membuat mata jadi sembap, Kids. 

O iya, mencukupi kebutuhan air putih juga bisa menjaga kesehatan kulit kita, lo.

Baca Juga: Macam-Macam Gangguan Mata, Salah Satunya Miopi atau Rabun Jauh

2. Mengompres Mata

Selain memenuhi asupan air, kamu juga bisa mengompres mata yang sembap.

Disarankan menggunakan kain atau waslap dingin selama sepuluh menit untuk hasil maksimal.

Namun kamu juga bisa menggunakan bekas teh hijau atau teh hitam celup untuk mengompres.

Hal tersebut sangat bermanfaat karena kandungan kafein dalam teh dapat mengurangi peradangan, Kids. 

3. Tidur Berkualitas

Mata sembap juga bisa muncul dikarenakan seseorang kurang tidur.

Oleh karena itu, sebaiknya tidur yang cukup untuk mengatasi dan mencegah mata sembap ketika bangun tidur, Kids. 

Selain itu, hindari meminum kafein karena dapat menyebabkan sulit tidur.

pixabay.com

Menangis juga menyebabkan sembab pada mata ketika bangun tidur

Baca Juga: Inilah Bagian Dalam dan Luar Organ Mata Manusia, Sudah Tahu?

4. Makan Kalium

Untuk mengatasi dan mencegah mata sembap kamu bisa banyak memakan kalium.

Hal tersebut dapat mengurangi kelebihan cairan dalam tubuh sehingga dapat mengatasi sembap pada mata.

Sumber kalium di antaranya dapat ditemui pada produk pisang, kacang-kacangan, yogurt, dan sayuran hijau, Kids.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id