Kurang Tidur
Kurang Tidur Jadi Penyebab Menurunnya Daya Ingat
Beberapa studi menunjukkan kalau orang yang kurang tidur lebih sering lupa dan kesulitan untuk berkonsentrasi saat mengerjakan sesuatu.
Tidur memang penting untuk kesehatan, Kids. Terutama untuk meningkatkan daya ingat.
Waktu tidur yang sedikit dan sering terbangun di malam hari bisa mengganggu kemampuan otak untuk mengingat.
Hal ini karena saat kurang tidur, tubuh jadi kelelahan. Sehingga otak pun enggak bisa bekerja dengan maksimal.
Baca Juga: Masih Suka Menulis Diary? Enggak Perlu Malu, Ternyata Ini Berbagai Manfaat yang Bisa Didapatkan
Kurang Gizi
Kekurangan gizi juga bisa membuat daya ingat jadi menurun, lo.
Agar fungsi otak dan daya ingat bisa bekerja dengan optimal, tubuh memerlukan nutrisi tertentu.
Contohnya saja protein, omega-3, serta vitamin dan mineral.
Berbagai macam nutrisi ini berfungsi untuk menjaga kesehatan sel saraf dan sel darah merah.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar