GridKids.id - Kids, di tengah pandemi ini kita harus menjaga kesehatan dan imun agar terhindar dari COVID-19.
Enggak hanya mengonsumsi makanan bergizi juga, namun dari minuman juga.
Ada beberapa minuman yang bergizi tinggi, seperti susu, jus buah, dan rempah.
Yap, sekarang ini sudah banyak minuman yang mengandung vitamin untuk tubuh kita.
Namun, ada juga minuman yang terlihat sehat, padahal enggak bisa diminum terlalu sering, lo.
Beberapa minuman ini mengandung gula berlebih, jika sering diminum bisa sebabkan diabetes, lo.
Wah, apa saja minumannya? Berikut di antaranya:
1. Jus Buah Kemasan
Minuman kemasan
Jus buah kemasan sering kita lihat di toko atau supermarket. Meskipun terbuat dari buah, ternyata jus buah kemasan enggak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Jus buah kemasan biasanya mengalami proses pasteurisasi.
Sayangnya, proses ini bisa menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak.
Selain itu, jus buah kemasan juga banyak mengandung gula yang enggak baik untuk kesehatan, jika sering dikonsumsi.
2. Smoothies di Toko
Smoothies memang baik untuk kesehatan kita. Namun, ternyata enggak semua smoothies aman jika sering dikonsumsi.
Tahukah kamu? beberapa jenus minuman smoothies justru mengandung lebih banyak gula daripada minuman bersoda.
Gula yang berlebih bisa sebabkan diabetes, Kids.
O iya, sebaiknya hindari smoothies yang enggak perlu dimasukkan di kulkas. Smoothies ini bisa megandung bahan pengawet buatan.
Karena smoothies yang segar, biasanya akan basi jika enggak dimasukan ke dalam kulkas dalam waktu lama.
Jangan lupa perhatikan tanggal kedaluwarsanya, ya.
Baca Juga: Trik Sederhana Menggoreng Cireng Supaya Enggak Meledak, Wajib Tahu
3. Air Bervitamin
Vitamin water atau air bervitamin harusnya menjadi minuman sehat. Namun, ternyata minuman ini juga enggak disarankan untuk sering diminum, lo.
Air ini mungkin memang mengandung banyak vitamin, tapi kandungan gula dan perasa juga ada di dalamnya.
Sebotol air bervitamin mengandung kurang lebih 31 gram gula atau setara dengan hampir delapan sendok teh, lo.
Tubuh memang membutuhkan gula, namun bila berlebihan bisa sebabkan obesitas dan diabetes.
Wah, tentu saja akan bahaya jika terlalu sering minum minuman ini.
4. Susu Almond yang Diberi Pemanis
Susu yang terbuat dari kacang, salah satunya kacang almond, memang menyehatkan tubuh. Namun, ternyata ada susu almond yang enggak baik jika sering dikonsumsi, lo.
Susu almond yang diberi pemanis enggak baik untuk tubuh kita. Susu almond yang diberi pemanis mengandung banyak gula.
Jika terlalu banyak mengonsumsi kandungan gula, kesehatan kita pun jadi terganggu. Bahkan, bisa terserang diabetes.
Baca Juga: Sederhana, Konsumsi Air Rendaman Bawang Putih Ternyata Simpan Berbagai Khasiat Penting Ini
5. Air Bercitarasa
Pernahkah teman-teman minum air putih yang rasanya seperti jeruk atau stroberi? Air bercitarasa ini juga enggak baik untuk tubuh.
Meski mengandung sari jeruk atau stroberi, air ini juga mengandung banyak gula atau pemanis buatan. Tentu saja hal ini enggak baik untuk tubuh kita.
Nah, itulah lima minuman yang sering dianggap sehat, padahal berbahaya untuk kesehatan. Lebih baik, kita minum air putih saja, teman-teman.
Lalu makan buah utuh atau buat sendiri jus buah di rumah.
(Penulis: Iveta Rahmalia)
----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar