Melakukan Kegiatan Fisik
Melakukan kegiatan fisik bukan berarti kita harus melakukan olahraga berat setiap hari, kok.
Cukup melakukan olahraga selama 15 menit setiap harinya.
Dengan begitu, tubuh sudah bisa mendapatkan berbagai manfaat. Bahkan, bisa menambah 3 tahun kehidupan.
Olahraga yang dilakukan bisa beragam. Mulai dari lari, bersepeda, atau kegiatan lain yang membuat tubuhmu bergerak.
Baca Juga: Meski Sederhana, 5 Kebiasaan Baik Ini Dipercaya Bisa Hindarkan Kita dari Berbagai Penyakit Kronis
Bahagia
Nah, rahasia panjang umur yang terakhir adalah selalu merasa bahagia.
Sebuah penelitian menunjukkan kalau orang yang bahagia bisa hidup sampai 18 persen lebih lama daripada mereka yang kurang bahagia.
Sebaliknya, stres dan kecemasan bisa mengurangi masa hidup.
Oleh karena itu, fokuskan pikiran pada hal-hal baik dan positif saja, ya!
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Danastri Putri |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar