Mudah Dipahami dan Dilakukan, Ini Cara Sederhana Menurunkan Kadar Kolesterol

Berbagai Cara Menurunkan Kadar Kolesterol

Sebenarnya ada berbagai cara menurunkan kadar kolesterol dalam darah, Kids.

Beberapa cara yang banyak dianjurkan di antaranya adalah menghindari lemak trans, mengganti lemak jenuh dengan lemak sehat, dan lain sebagainya.

Bagi orang awam, mungkin anjuran tersebut cukup sulit dilakukan karena enggak setiap orang tahu tentang lemak trans, lemak jenuh, bahkan lemak sehat.

Namun, enggak perlu khawatir karena ada cara sederhana yang lebih mudah dipahami dan dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol.

Baca Juga: Enggak Cuma Orang Dewasa, Anak-anak Juga Bisa Sakit Kolesterol Tinggi, Begini Cara Mengatasinya

Caranya adalah dengan mengurangi gula, Kids.

Yap, mengurangi gula adalah langkah mudah dan sederhana dalam rangka menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Mengapa begitu? Soalnya, kita bisa dengan mudah mengenali makanan dan minuman yang tinggi gula, Kids.

Misalnya, makanan yang banyak mengandung gula di antaranya adalah permen, kue, dan sereal yang manis.

PROMOTED CONTENT