Manfaat Pisang Sangat Baik untuk Tubuh, Salah Satu Menguatkan Tulang

GridKids.id - Pisang merupakan salah satu buah yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh karena banyak kandungan baik di dalamnya.

Selain dapat dimakan langsung, pisang juga dapat dimanfaatkan sebagai campuran membuat roti atau kue, Kids.

Buah yang enggak kenal musim ini dapat dijumpai sepanjang waktu.

O iya, kandungan pisang di antaranya seperti, vitamin C, B6, mineral magnesium, serta kalium atau potasium.

Lalu ada pula kandungan antikosidan, tembaga, mangan, dan zat gizi lainnya.

Nah, apa saja manfaat pisang jika dikonsumsi, ya? Kita cari tahu, yuk!

Baca Juga: Punya Banyak Manfaat, Ini Sederet Manfaat Pisang yang Sayang Dilewatkan

Baca Juga: Selain Buahnya, Ternyata Batang Pohon Pisang Memiliki Banyak Khasiat untuk Mencegah Penyakit Ini

1. Melancarkan Pencernaan

Manfaat pisang yang pertama, yaitu sistem pencernaan jika dimakan secara rutin.

Hal tersebut karena pisang memiliki kandungan pati resisten yang dapat meminimalisir gangguan pencernaan.

Selain itu, pisang juga dapat mencapai usus besar untuk mendukung pertumbuhan bakteri sehat.

2. Meningkatkan Kekebalan Tubuh

Kandungan yang terdapat di dalam pisang berupa Vitamin A, C, dan B6 dapat berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Mengatasi Depresi

Manfaat pisang selanjutnya dapat mengurangi depresi, karena adanya zat triptofan yang dapat mengubah menjadi serotonin, yakni zat yang membuat gembira serta memperbaiki suasana hati.

Selain itu, zat triptofan juga bisa untuk mengatasi susah tidur atau insomnia, Kids.

Lalu, kandungan B6 yang terdapat dalam pisang bisa mengendurkan otot yang tegang serta membuat tidur lebih nyenyak.

Baca Juga: Disukai Banyak Orang, Ini Manfaat Rutin Mengonsumsi Buah Pisang, Rasakan Sendiri Pada Tubuh

Baca Juga: Bahan-Bahan di Dapur Ini Ternyata Bisa Dimanfaatkan Jadi Pembersih Alami, Sudah Tahu?

4. Menurunkan Berat Badan

Untuk manfaat pisang yang satu ini, bisa didapatkan saat melakukan pola diet untuk menurunkan berat badan, Kids.

Karena karbohidrat kompleks yang terdapat di dalam pisang yang menaikkan kadar gula secara drastis.

Selain itu pisang juga rendah lemak sehingga cocok dikonsumai saat melakukan program diet.

5. Menjaga Kesehatan Tulang

Mengonsumsi pisang secara rutin juga dapat membuat tulang menjadi sehat dan kuat, Kids

Karena pisang memiliki kandungan fructooligosaccharides, kandungan tersebut merupakan zat yang mendorong probiotik dan meningkatkan kemampuan tubuh untuk menyerap.

Itu tadi sejumlah manfaat pisang yang memiliki kandungan baik untuk tubuh jika dimakan secara rutin pada pagi hari, Kids.

Baca Juga: Jarang Diketahui, Ternyata Kulit Pisang Bisa Memutihkan dan Mencerahkan Gigi

Baca Juga: Trik Menyimpan Pisang di Freezer, Awet dan Bisa Tahan Sampai 3 Bulan

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT