GridKids.id - Tidur siang disarankan untuk usia anak hingga remaja, karena banyak manfaatnya untuk kesehatan.
Bahkan, terkadang orang tua kita memarahi jika enggak tidur siang.
Untuk manfaat tidur siang ternyata sudah dilakukan penelitiannya, lo.
Yap, hasilnya sangat baik untuk kesehatan tubuh karena membuat tubuh menjadi lebih segar dan fokus.
Namun ada juga risiko gangguan kesehatan jika melakukan tidur siang lebih dari satu jam.
Apa saja, ya? yuk, cari tahu.
1. Gangguan Jantung.
Dari penelitian European Society of Cardiology Congress menemukan, tidur lebih dari satu jam akan memiliki peluang 34 persen terkena penyakit jantung.
Baca Juga: 5 Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Salah Satunya Bikin Awet Muda
Baca Juga: Suka Mengonsumsi Cokelat Panas? Berikut 5 Manfaatnya untuk Tubuh, Ternyata Baik untuk Jantung
Namun hal sebaliknya, jika tidur kurang dari satu jam maka akan baik untuk kesehatan.
Selain penelitian tersebut, ada juga penelitian yang menyebutkan bahwa tidur siang berlebih akan meningkatkan peradangan sehingga mudah terkena sakit jantung.
2. Membuat Umur Pendek
Selain itu, terlalu lama tidur siang memiliki peluang 30 persen meninggal dunia.
Yap, yang dimaksud memiliki peluang tersebut karena lebih berisiko sakit jantung, Kids.
3. Storke
Selain jantung, tidur siang terlalu lama juga dapat menyebabkan sakit storke, lo Kids.
Penelitian dari Cina menyebutkan, jika tidur siang berlebih akan memicu sakit storke karena kurangnya beraktivitas dalam satu hari.
Dengan berlebihnya jam tidur siang maka akan meningkatkan 90 persen risiko terkena sakit storke, lo Kids.
Baca Juga: Jadi Pemakan Sayur dan Buah? Ini Manfaatnya Jika Menjadi Seorang Vegetarian
Baca Juga: Sudah Tidur Cukup dan Lama, Tapi Masih Sering Menguap? Jangan Anggap Remeh, Ini Alasannya
Selain tidur siang berlebih yang berbahaya, ada juga telalu banyak tidur malam akan berdampak buruk pada kesehatan.
1. Akan membuat gemuk.
Seorang profesor menyebutkan bahwa kelebihan tidur cenderung menjadi gemuk karena lebih banyak menghabiskan waktu untuk tidur.
Mereka yang banyak tidur cenderung enggak berolahraga atau bahkan bergerak.
2. Sakit kepala.
Ini yang sering dirasakan secara langsung saat kelebihan tidur yaitu, pusing dan sakit kepala.
Hal tersebut bisa terjadi karena tidur yang lama akan melewati jam makan.
Lalu bila pusing bisa jadi karena gula darah rendah atau karena dehidrasi karena kekurangan air.
Baca Juga: Terkesan Sederhana, Tidur Siang Ternyata Punya Manfaat Penting Untuk Kesehatan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Febryan Kevin |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar