Stop Mulai Sekarang! Sering Dilakukan, Kebiasaan Malam Hari Ini Bikin Tidur Jadi Enggak Nyenyak

Konsumsi Kafein Sebelum Tidur

Kafein bisa membuat kita jadi terjaga dan enggak mengantuk, Kids. Oleh karena itu, sebaiknya hindari mengonsumsi kafein saat akan tidur, ya!

Oh iya. Kafein enggak cuma ada pada kopi, lo, tapi juga pada cokelat.

Lebih baik konsumsilah air putih saat akan tidur. Selain enggak membuatmu terjaga, air putih juga bisa membersihkan racun di tubuh saat tidur.

Bermain Ponsel Sebelum Tidur

Bermain ponsel atau gadget justru membuat kita jadi susah tidur.

Hal ini karena mata berkonsentrasi pada layar ponsel dan membuat kita jadi enggak siap untuk tidur. 

Enggak cuma mata, otak pun juga jadi terus bekerja.

Nah, mulai sekarang biasakan enggak main ponsel sebelum waktu tidur, ya, agar tidur jadi lebih nyenyak!

Baca Juga: Tidur di Atas Piano yang Sedang Dimainkan, Tingkah Kucing Ini Bikin Gemas Warganet

Baca Juga: Jangan Dilakukan Lagi, Ada Bahaya yang Mengintai Saat Tidur dengan Kipas Angin yang Menyala Semalaman

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT