Bukan Karena Sakit, 3 Hal Ini Penyebab Kepala Pusing dan Nyeri, Bikin Lemas Seharian

GridKids.id - Kids, saat kita merasa pusing biasanya disertai dengan nyeri kepala.

Saat kepala pusing banyak orang mengkaitkannya dengan gejala demam dan akan sakit.

Padahal enggak semua sakit pusing pertanda kamu akan demam ataupun sakit, lo.

Yap, kepala pusing bisa disebabkan oleh berbagai kebiasaan yang seringnya kita anggap sepele.

Pusing memang bisa hilang dengan sendirinya, tapi jika dibiarkan maka akan menganggu aktivitas kita, sebab kita jadi lemas dan enggak fokus.

 

Pusing kepala yang kamu alami bisa juga disebabkan karena beberapa kebiasaan sepele yang dilakukan sehari-hari.

Baca Juga: Enggak Disukai Banyak Orang, Inilah Ciri-Ciri Orang yang Selalu Berpikir Negatif, Kamu Termasuk?

Sebaiknya kita mengurangi kebiasaan-kebiasaan ini agar terhindar dari pusing.

Yuk, ketahui tiga hal sederhana yang bisa menyebabkan kepala jadi terasa pusing!

Baca Juga: 5 Latihan Ini Bisa Membakar Lemak Lebih Banyak Daripada Olahraga Lari

Dehidrasi

Saat bangun pagi hari kegiatan yang harus kamu lakukan adalah minum air putih.

Yap, hal ini untuk mengembalikan cairan yang hilang selama kamu tidur.

Umumnya, kita meminum air putih minimal 8 gelas atau 2 liter sehari, Kids.

Bila tubuh kurang mengonsumsi air putih bisa menyebabkan dehidrasi atau kekurangan cairan.

Baca Juga: Seringnya Dijadikan Jus, Siapa Sangka Buah Alpukat Mempunyai Banyak Khasiat Bagi Tubuh

Nah, salah satu dampak dari dehidrasi adalah menyebabkan kepala pusing.

Sebabnya, beberapa saraf dan organ tubuh enggak bisa menjalankan perannya dengan baik, yang akan menyebabkan kepala jadi terasa pusing.

Nah, sebaiknya kita harus memenuhi kebutuhan cairan dalam tubuh dengan minum sesuai kebutuhan tubuh, Kids.

Selain itu, jangan menunda minum jika kamu sudah haus.

Baca Juga: Inilah Hal-Hal yang Sebaiknya Enggak Dilakukan di Pagi Hari, Salah Satunya Mengecek Handphone

Perubahan Pola Tidur

Kita sedang merasakan libur panjang, biasanya kita merubah pola tidur kita menjadi lebih larut.

Namun, perubahan pola tidur secara mendadak bisa menyebabkan kepala menjadi pusing.

Misalnya saja setiap hari kita terbangun jam enam pagi, tapi hari ini kita terbangun jam empat pagi dan enggak bisa tidur lagi.

Baca Juga: Sering Disepelekan, Ini 6 Jenis Cedera Ringan yang Disebabkan Oleh Penggunaan Handphone

Akibatnya, kepala akan terasa pusing, karena terganggunya jam tidur yang sudah kita lakukan setiap hari.

Perubahan pola tidur ini juga bisa terjadi kalau kamu mengalami jet lag, yang terjadi saat kita bepergian ke tempat yang berbeda zona waktu dengan tempat tinggal kita.

Baca Juga: Sering Dianggap Makanan Kampung, Siapa Sangka Manfaat Ubi Rebus Sangat Dibutuhkan oleh Tubuh

Blue Light

Biasanya orang tua akan membatasi anak-anak dalam penggunaan gadget, termasuk sebelum kita tidur.

Main gadget tentu boleh saja, namun kita perlu memperhatikan durasinya.

Terlalu lama menggunakan gadget bisa membuat kepala pusing dan kecanduan, Kids.

Hal ini disebabkan karena adanya blue light yang diproduksi oleh gadget seperti ponsel, komputer, maupun laptop.

Blue light yang dihasilkan dari gadget ini akan membuat saraf-saraf di mata menjadi lelah dan membuat kepala jadi pusing.

Selain membuat kepala pusing, efek jangka panjang dari blue light adalah menyebabkan pandangan jadi buram dan nyeri di bagian leher dan pundak.

Baca Juga: Sering Kliyengan Hingga Limbung Setelah Bangun Tidur? Bisa Jadi Ini Penyebabnya

 

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id

PROMOTED CONTENT