GridKids.id - Bagi siapapun yang mempunyai rencana menurunkan berat badan, biasanya akan berpikir untuk melakukan olahraga lari.
Namun, ada beberapa orang enggak suka dengan olahraga lari.
Yap, lari sering dianggap sebagai olahraga yang meletihkan dan membuat lutut dan sendi nyeri jika baru pertama kali mencobanya.
Namun, ada beberapa latihan olahraga yang dapat membakar lebih banyak lemak daripada olahraga lari, lo.
Apa saja, ya? Cari tahu, yuk!
1. Lompat tali
Permainan ini bukan hanya dimainkan oleh anak-anak, namun lompat tali sering sekali dipakai untuk para atlit, lo.
Lompat tali bisa menjadi latihan kardio yang baik sebab dengan lompat tali bisa membakar 372 kalori per 30 menit, Kids.
Baca Juga: Teknik Dasar Berenang untuk Pemula dan Manfaatnya yang Wajib Diketahui
Baca Juga: Selain Sehat, Ini Manfaat Keringat yang Keluar dari Tubuh, Salah Satunya Mengeluarkan Racun