Teknik Dasar Berenang untuk Pemula dan Manfaatnya yang Wajib Diketahui

Teruslah mencoba sampai bisa mengapung, lalu cobalah mengapung tanpa pegangan.

Setelah bisa mengapung, kemudian belajar bergerak ke depan. Namun untuk permulaan, jangan lupa untuk menggunakan pelampung.

Lalu, peganglah pelampung di hadapanmu dengan tangan lurus. Dorong tubuhmu dengan memanfaatkan tepi kolam.

Coba menendang kedua kakimu secara bergantian, lalu putar kepala ke kiri dan ke kanan untuk mengambil napas.

Lakukan hal ini sampai terbiasa, lalu cobalah tanpa menggunakan pelampung.

Setelah belajar berenang, kamu bisa belajar beberapa gaya renang seperti gaya renang yang ada pada umumnya.

Gaya ini adalah gaya dada, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya bebas.

Baca Juga: Gampang tapi Malas Dilakukan, Padahal Berenang Bisa Menjaga Kesehatan Jantung Hingga Turunkan Berat Badan

Baca Juga: Air Kolam Renang Mengandung Banyak Bakteri, Apa Jadinya Kalau Tertelan?

PROMOTED CONTENT