Manfaat Berenang
Adapun manfaat renang bagi tubuh adalah bisa memperkuat otot jantung dan paru-paru.
Selain itu, juga bisa menurunkan tekanan darah dan mengendalikan kadar gula darah serta bisa membakar kalori yang ada di dalam tubuh.
Berenang juga bisa meningkatkan kapasitas paru-paru dan membantu kita mengendalikan sistem pernapasan.
Berenang juga bisa membantu mengatasi masalah gangguan tidur bagi orang yang sering mengalami gangguan tidur.
Oh iya, berenang juga bisa meningkatkan kualitas tidur, lo.
Berenang juga bisa meningkatkan suasana hati. Hal ini karena tubuh akan melepaskan hormon endorfin yang akan meningkatkan suasana hati.
Dengan berenang, kita bisa membuat tubuh jadi lebih rileks, perasaan cemas dan stres pun bisa berkurang.
Terakhir, berenang adalah olahraga yang enggak membosankan karena mempunyai banyak variasi gerakan.
Baca Juga: Selain Sehat, Ini Manfaat Keringat yang Keluar dari Tubuh, Salah Satunya Mengeluarkan Racun
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Dimas Prasetyo |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar