Efek Kekurangan Vitamin B untuk Kesehatan yang Enggak Boleh Disepelekan

 

Vitamin B9

Kekurangan vitamin B9, atau dikenal dengan nama folat, bisa menyebabkan kondisi diare dan anemia.

Folat sangat penting untuk kesehatan janin. Ibu hamil yang mengalami kekurangan folat berisiko menyebabkan cacat pada bayi.

Namun penting untuk diingat, suplemen asam folat (folat sinstesis) yang berlebihan selama kehamilan juga bisa menyebabkan masalah saraf pada bayi.

Kekurangan vitamin B jenis B9 bisa menyebabkan gejala seperti anemia megaloblastik.

Akibatnya, tubuh akan kelemahan, kelelahan, kesulitan berkonsentrasi, lekas marah, sakit kepala, palpitasi jantung, sesak napas, serta adanya luka di mulut.

Selain itu, bisa juga terjadi perubahan warna kulit, rambut, atau kuku.

Baca Juga: Tak Hanya Jaga Kesehatan Mata, Ini 3 Manfaat Penting Vitamin A bagi Tubuh, Salah Satunya Turunkan Risiko Kanker

Baca Juga: Seringnya Dijadikan Penghilang Bau Amis Pada Ikan, Ternyata Jeruk Nipis Bisa Menjaga Kesehatan Jantung

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT