Efek Kekurangan Vitamin B untuk Kesehatan yang Enggak Boleh Disepelekan

 

Vitamin B3

Kekurangan vitamin B3 bisa menimbulkan masalah seperti mual dan kram perut, kekurangan vitamin B3 juga bisa menyebabkan kebingungan.

Vitamin B5

Kekurangan vitamin B5 cenderung jarang terjadi kalau seseorang mengalami kekurangan vitamin B5 ini, juga kekurangan vitamin B lain.

Beberapa gejala yang muncul kalau tubuh kekurangan vitamin B5, yaitu sakit kepala, lekas marah, gangguan otot, masalah pencernaan, dan kelelahan.

Vitamin B7

Kekurangan vitamin B7 sebenarnya jarang terjadi. Namun saat terjadi, gejala yang muncul yaitu rambut rontok dan ruam merah pada wajah.

Pada orang dewasa, kekurangan vitamin B7 bisa menimbulkan gejala depresi, lesu, halusinasi, serta mati rasa dan gangguan pada anggota gerak.

Baca Juga: Banyak yang Enggak Suka, Ternyata 5 Makanan Ini Punya Kandungan Vitamin C yang Tinggi, Bagus untuk Lawan Corona

Baca Juga: Lebih Baik Berjemur Jam 8 atau Jam 10, ya? Inilah Jawaban Menurut Ahli

PROMOTED CONTENT