Tubuh Punya Jadwal Kegiatan
Dalam kehidupan sehari-hari, manusia punya kegitan yang teratur.
Contohnya kita bangun tidur pada pukul 05.00 lalu mandi serta makan pagi. Setelah itu bersiap-siap untuk berangkat ke sekolah ataupun mengikuti kelas online pada pukul 07.00.
Kita sebagai manusia punya jadwal kerja yang bisa menata segala sesuatu di dalam kehidupan sehari-hari.
Contohnya kapan kita harus tidur, kapan kita harus bangun tidur, kapan kita harus beraktivitas fisik serta perilaku kita yang juga akan diatur oleh tubuh.
Pada saat tidur, tubuh akan beristirahat dari semua kegiatan dan kerja yang rutin pada hari itu.
Seperti kalau kita akan tidur pada malam hari, kemudian bangun di keesokan harinya serta mengulang kegiatan yang sama setiap hari.
Manfaat Tidur Teratur dan Bangun Pagi
Perlu kamu ketahui kalau saat tidur, otak akan melepaskan hormon yang berfungsi membantu proses metabolisme tubuh.
Seperti halnya mengatur selera makan, meningkatkan kekebalan tubuh, meningkatkan kebugaran tubuh.
Baca Juga: Menurunkan Kolestrol Hingga Buang Racun Tubuh, 8 Minuman Ini Wajib Dikonsumsi Sebelum Sarapan
Baca Juga: Bukan dengan Obat Tidur, Berikut Ini Cara Menghilang Insomnia atau Susah Tidur dengan Makanan
| Penulis | : | Dimas Prasetyo |
| Editor | : | Grid Kids |
Komentar