Cara Mengatasi Gangguan Tidur
Saat mengalami gangguan tidur kita memang bisa jadi sering terbangun dari tidur di malam hari.
Ketika terbangun, biasanya melihat jam menjadi hal yang langsung kita lakukan.
Bahkan enggak jarang kita jadi memikirkan banyak hal setelahnya.
Enggak berhenti di situ, kita pun terus memikirkan berbagai hal dan akhirnya malah terjaga cukup lama.
Tanpa sadar kita terus memikirkan banyak hal dan malah enggak segera kembali tidur.
Baca Juga: Catat! Ini Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Membuat Kita Jadi Sulit Tidur di Malam Hari
Padahal tubuh kita yang lelah setelah seharian beraktivitas membutuhkan istirahat.
Itulah mengapa Michelle Drerup yang merupakan pakar tidur menyarankan agar kita menghindari melihat jam.
Melansir laman Kompas.com, enggak melihat jam menjadi salah satu cara sederhana untuk mengatasi gangguan tidur ringan, Kids.
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar