GridKids.id - Setiap malam kita membutuhkan tidur yang cukup.
Soalnya tidur merupakan kesempatan bagi tubuh untuk mengistirahatkan diri agar kembali fit untuk beraktivitas di keesokan harinya.
Sayangnya, enggak sedikit yang mengalami sulit tidur di malam hari, nih.
Terkait hal ini, ada banyak hal yang bisa jadi penyebabnya, Kids.
Salah satunya adalah mengonsumsi jenis makanan atau minuman yang kurang cocok disantap di malam hari.
Baca Juga: Kucingmu Sering Mengeong di Malam Hari? Bisa Jadi 6 Hal Ini yang Jadi Penyebabnya
Kalau tetap dikonsumsi nantinya bisa menyebabkan gangguan pada kualitas tidur kita, lo.
Ini disebabkan adanya berbagai kandungan zat pada makanan, yang bisa memengaruhi fungsi metabolisme hingga sistem tubuh saat menjelang tidur.
Berikut ini empat bahan makanan dan minuman yang sebaiknya enggak dikonsumsi pada malam hari, terutama saat menjelang tidur. Kita simak, yuk!