4. Jus sayur
Jus sayuran sebagai minuman sehat usir lemak di perut.
Jus sayur memang enggak seenak jus buah, tapi manfaatnya sangat baik untuk penderita diabetes.
Penderita diabetes bisa membuat jus sayur dengan mencampur sayuran berdaun hijau, seledri, atau mentimun dengan segenggam beri untuk suplai vitamin dan mineral.
5. Susu rendah lemak
Susu rendah lemak baik untuk penderita diabetes. Ini karena, susu mengandung banyak vitamin dan mineral penting bagi tubuh.
Susu yang mengandung kalsium tinggi dapat membantu penderita diabetes untuk menjaga tulangnya tetap kuat.
Selain mengandung kalsium, susu juga kaya akan protein yang dapat mengurangi lonjakan gula darah.
Namun, jangan mengonsumsi susu dengan pemanis dan konsumsinya pun harus dibatasi, Kids.
Baca Juga: Dijual Murah dan Enggak Banyak yang Suka, Ini Khasiat Buah Belimbing yang Sayang untuk Dilewatkan
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id.
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar