3. Tinggi kandungan garam
Kandungan garam dalam mi instan juga sangat tinggi.
Mi instan yang disajikan dengan kaldu instan memiliki kandungan garam yang tinggi, ids.
Apa kamu tahu? Satu kemasan mi instan bisa mengandung sekitar 860 mg natrium.
Padahal asupan natrium yang disarankan per hari enggak lebih dari 2.000-2.400 mg.
Riset 2014 dalam American Journal of Hypertension membuktikan, konsumsi garam yang tinggi menjadi faktor utama kematian di dunia.
Mengonsumsi garam berlebihan bisa menyebabkan darah tinggi dan penyakit jantung. Dua penyakit tersebut tergolong "silent killer" yang berbahaya.
4. Terbuat dari tepung terigu yang diproses tinggi
Sebagian besar mi instan terbuat dari tepung terigu yang telah digiling, disuling, dan mengalami proses pemutihan.
Tentunya, bahan yang telah mengalami pemrosesan tinggi itu mengandung nutrisi yang rendah.
Jika dikonsumsi berlebihan, bisa memicu masalah kesehatan, seperti obesitas.
Baca Juga: Anti Lemas Seharian, Inilah 5 Buah Kaya Nutrisi yang Cocok untuk Menambah Energi
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di https://www.gridstore.id
| Penulis | : | Regina Pasys |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar