Menjadi #AyahSiap dengan Bijak GGL (Gula Garam Lemak), Bagaimana Caranya?

Cara Menjaga GGL (Gula, Garam, Lemak)

Langkah pertama untuk menjaga asupan GGL adalah dengan bijak memilih makanan dan minuman yang dikonsumsi.

Makanan dan minuman seperti soda, boba, kue, donat, pizza, junk food, sebaiknya harus dihindari.

Selain itu, kurangi juga konsumsi keju dan butter.

Pilihlah makanan segardan bukan makanan olahan. Batasi juga penggunaan kecap, penyedap, dan saus botol, ya.

Kita juga bisa mengganti minuman dan makanan yang enggak sehat dengan yang lebih sehat, misalnya mengganti soda dengan air putih.

Oh iya. Selain itu, jangan lupa untuk selalu memerhatikan takaran saji dan sajian per kemasan kalau membeli makanan olahan.

Baca Juga: Rayakan Tiap Momen Spesial Ayah dengan Kue Cokelat Tanpa Oven, Hidangan Lezat Tanpa Ribet #AyahSiap

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT