Anak-Anak Terlalu Sering Menatap Layar Gadget Selama Belajar Online, Ini 6 Tips Aman Menjaga Kesehatan Mata

Tips Aman Mengunakan Ponsel untuk Kesehatan Mata

1. Jaga Jarak Pandang

Jarak pandang aman menggunakan ponsel adalah 30-40 cm dari mata. Hal ini sama dengan jarak pandang saat membaca buku.

Untuk kamu yang menggunakan kacamata, sangat dianjurkan untuk menggunakan kacamata sesuai dengan ukuran masing-masing agar jarak ideal tetap bisa diterapkan.

2. Sering Berkedip

Jangan lupa untuk mengedipkan mata saat menatap layar ponsel, ya.

Hal ini penting untuk mencegah mata jadi kering.

3. Istirahatkan Mata

Setelah menatap ponsel selama 20 menit, usahakan untuk mengambil rehat atau jeda dengan enggak menggunakan ponsel.

Hal ini agar mata bisa beristirahat sejenak.

Baca Juga: Demi Kesehatan, Jangan Malas Bersihkan Tempat Tidur, Ini Jadwal Mengganti Seprai dan Sarung Bantal

PROMOTED CONTENT