GridKids.id - Kids, kamu pasti sudah enggak asing dengan daun kelor.
Daun kelor salah satu tanaman yang banyak ditemukan di Indonesia. Yap, karena tanaman ini tumbuh di negara tropis, Kids.
Tanaman ini dikenal dengan berbagai manfaatnya untuk kesehatan.
Yap, bukan hanya mitos namun manfaat daun kelor ini benar-benar nyata.
Meski ukuran daunnya kecil, ternyata daun kelor memiliki berbagai manfaat untuk tubuh, lo.
Bahkan daun kelor juga dimanfaaatkan oleh bangsa Romawi, Yunani, dan Mesir sebagai tanaman untuk mengobati berbagai penyakit.
Daun kelor mengandung potasium 3 kali lebih banyak dari pada buah pisang, 4 kali vitamin A dari wortel, dan mengandung zat besi 25 kali lebih banyak dari sayur bayam.
Enggak hanya itu, daun kelor juga memiliki 7 kali vitamin C dari buah jeruk, 4 kali kalsium dari susu, dan 3 kali lebih banyak dari proteinnya yoghurt.
Ketahui berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh, yuk!
Baca Juga: Sederhana, Konsumsi Air Rendaman Bawang Putih Ternyata Simpan Berbagai Khasiat Penting Ini
Menurunkan Kadar Gula Darah
Manfaat daun kelor yang pertama ternyata baik untuk penderita diabetes.
Berdasarkan US National Library of Medicine National Institute of Health, daun kelor bisa membantu mengurangi atau menurunkan kadar gula darah.
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan polifenol, seperti quercetin-3-glikosida, kaempferol, dan glikosida.
Dari penelitian yang dilakukan pada penderita diabetes, daun kelor terbukti bisa mengurangi kadar glukosa dan memperbaiki kadar lipid peroksida.
Inilah sebabnyak konsumsi daun kelor baik untuk penderita diabetes.
Baca Juga: Bisa Berbahaya, Minum Soda Sangat Enggak Dianjurkan di Waktu-Waktu Ini
Menurunkan Kolesterol
Daun kelor juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.
Tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Konsumsi daun kelor secara rutin ternyata bermanfaat untuk menurunkan tingka kolesterol dalam tubuh.
Daun kelor terbukti punya manfaat menurunkan kolesterol yang sama dengan almond, biji rami, dan gandum.
Yap, konsumsi makanan nabati memang bermanfaat untuk mengurangi tingkat kolesterol.
Kaya akan Berbagai Nutrisi
Bukan hanya daunnya, seluruh bagian tanaman kelor ternyata kaya akan nutrisi, sehingga baik untuk dikonsumsi, salah satunya daun kelor.
Daun kelor mengandung berbagai jenis vitamin, antioksidan, juga makronutrisi, yang membantu untuk mengatasi kekurangan gizi.
Berbagai nutrisi yang terkandung dalam daun kelor di antaranya adalah vitamin B6, vitamin C, zat besi, protein, vitamin A, hingga magnesium.
Antioksidan
Fungsi antioksidan juga menjadi keunggulan lain dari konsumsi daun kelor, nih.
Antioksidan dalam tubuh membantu untuk menangkal radikal bebas yang ada dalam tubuh.
Kalau kadar radikal bebas dalam tubuh tinggi, hal ini dapat menyebabkan tubuh mengalami stres oksidatif yang memicu timbulnya penyakit lain, seperti diabetes tipe 2 dan penyakit jantung.
(Penulis: Tyas Wening)
-----
Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dan pengetahuan seru, langsung saja berlangganan majalah Bobo dan Mombi SD. Tinggal klik di www.gridstore.id
Penulis | : | Regina Pasys |
Editor | : | Regina Pasys |
Komentar