GridKids.id - Siapa yang suka makan sayur? Pernahkah kamu mencoba sayur daun kelor?
Meski sekarang enggak sepopuler daun bayam, tapi daun kelor ini juga biasa dimasak di rumah-rumah, lo.
Nah, sebenarnya seperti apa sih daun kelor itu, Kids? Apa saja manfaat daun kelor bagi kesehatan, ya?
Dulu, tanaman kelor sangat terkenal sebagai sayuran sehingga sering ditanam di pekarangan.
Baca Juga: Manfaat Air Cucian Beras untuk Kecantikan dan Mitos yang Salah Pada Air Cucian Beras
Tetapi, seiring berjalannya waktu, daun kelor mulai dilupakan karena sudah banyaknya ragam makanan yang menjadi pilihan masyarakat.
Padahal, tumbuhan ini mempunyai manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh kita, Kids.
Daun kelor mengandung potasium 3 kali lebih banyak dari pada buah pisang, 4 kali vitamin A dari wortel, dan mengandung zat besi 25 kali lebih banyak dari sayur bayam.
Enggak hanya itu, daun kelor juga memiliki 7 kali vitamin C dari buah jeruk, 4 kali kalsium dari susu, dan 3 kali lebih banyak dari proteinnya yoghurt.
Wah, banyak sekali kandungan daun kelor, ya!