Di Tengah Pandemi Makanan dan Minuman Ini Perlu Dihindari, Bisa Menurunkan Daya Tahan Tubuh

GridKids.id - Kasus Covid-19 di Indonesia masih terus bertambah seiring waktu.

Untuk itu, pemerintah melakukan berbagai cara untuk menekan kasus Covid-19.

Enggak hanya pemerintah, sebaiknya kita juga menjaga kebersihan dan kesehatan diri agar terhindar dari virus tersebut.

Salah satunya dengan menjaga daya tahan tubuh kita, Kids, seperti olahraga dengan teratur, menjaga pola makan dan minuman, dan lainnya.

Selain banyak mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh, kita juga harus menghindari makanan dan minuman yang bisa menurunkan daya tahan tubuh.

Salah satunya, makanan yang sangat sering dikonsumsi masyarakat Indonesia, lo.

Baca Juga: Ada Banyak di Indonesia, Siapa Sangka Ternyata Bahan Makanan Satu Ini Punya Segudang Manfaat Bagi Kesehatan

Junk Food

Seperti yang kita tahu, junk food merupakan makanan yang enggak baik untuk kesehatan.

Junk food dapat memicu inflamasi atau peradangan yang bisa melindungi tubuh dari serangan bakteri dan virus.

Jika tubuh terus-terusan mengalami inflamasi, maka akan berbahaya dan menyerang tubuh.

Jika daya tahan tubuh diserang kita akan gampang sakit.

Minuman Bersoda

Minuman bersoda memang enggak baik kalau dikonsumsi terus menerus.

Hal ini karena minuman bersoda menggunakan pemanis buatan seperti aspartam.

Berdasarkan penelitian, bahan-bahan yang terkandung dalam minuman bersoda ini justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik untuk memberikan efek buruk pada metabolisme glukosa.

Hal inilah yang bisa menurunkan daya tahan tubuh, sehingga meningkatkan resiko serangan penyakit.

Baca Juga: Buah dan Sayur Cepat Layu dan Busuk? Beberapa Kesalahan yang Masih Sering Dilakukan Ini Bisa Jadi Penyebabnya

Mentega

Mentega menjadi salah satu bahan masakan yang sering digunakan sebagai pengganti minyak dalam beberapa jenis masakan.

Namun, bahan masakan ini ternyata harus dihindari karena bisa menurunkan daya tahan tubuh, Kids.

Asam lemak omega-6 yang terdapat dalam mentega bisa memperlambat metabolisme dalam tubuh.

Mengkonsumsi omega-6 yang tinggi, nantinya bisa meningkatkan resistensi insulin.

Resistensi insulin adalah proses tubuh mengubah karbohidrat menjadi lemak yang akan membuat tubuh jadi lebih mudah terserang covid-19.

Minuman Tinggi Gula

Banyak yang menganggap kalau mengkonsumsi gula, maka akan menekan kekebalan tubuh.

Namun, sebenarnya banyak minuman kemasan yang mengandung kandungan gula tinggi yang justru berbahaya bagi imunitas tubuh.

Berdasarkan penelitian, makanan atau minuman yang mengandung gula tinggi, justru bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.

Baca Juga: Meski Sehat, Jangan Sekali-kali Makan Buah di 3 Waktu Ini, Salah Satunya Sebelum Olahraga

Gorengan

Nah, makanan yang satu ini menjadi salah satu makanan favorit masyarakat Indonesia.

Yap, gorengan memang enak dan mudah ditemukan.

Namun, dibalik rasanya yang enak, gorengan menjadi salah satu makanan yang mengandung banyak lemak yang bisa meningkatkan kolesterol jahat.

Kalau kita terlalu banyak mengkonsumsi makanan mengandung kolesterol, maka bisa menurunkan sistem kekebalan tubuh.

Nah Kids, itulah 5 jenis makanan yang sebaiknya kamu hindari supaya daya tahan tubuh tetap terjaga dengan baik.

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT