Akhirnya Terungkap, Ternyata Ini Penyebab Kita Sering Sakit tapi Sayangnya Masih Jarang Disadari

3. Kurang Asupan Vitamin D

Kurang vitamin D bisa membuat sistem kekebalan tubuh melemah, Kids.

Nah, untuk mencukupi kebutuhan asupan vitamin D, kita bisa mengonsumsi ikan, telur, dan jamur.

Selain itu, vitamin D juga bisa kita dapatkan dengan cara berjemur selama 10-15 menit setiap hari.

O iya, riset juga membuktikan kalau suplemen vitamin D juga bisa membantu mengurangi risiko infeksi saluran pernapasan akut, lo.

Baca Juga: Tips Mendapatkan Asupan Vitamin D untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh Selain dengan Cara Berjemur

4. Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan juga bisa memengaruhi kondisi fisik yang menyebabkan seseorang mudah jatuh sakit, Kids.

Di samping itu, penderita gangguan kecemasan juga rentan mengalami kelelahan, otot tegang, sulit konsentrasi, berkeringat, detak jantung terlalu cepat, dan gemetar.

O iya, lama kelamaan, masalah gangguan kecemasan juga bisa menyebabkan komplikasi fisik seperti penyakit jantung dan kematian dini, lo.

PROMOTED CONTENT