Wajib Tahu dan Dicoba, Ternyata 5 Kebiasaan Sepele Ini Bisa Membuat Kita Panjang Umur, Sering Melakukannya?

4. Makan sayur dan buah aneka warna

Makan sayur dan buah beraneka warna bisa memperlambat laju penyakit-penyakit yang bersarang dalam tubuh kita.

Kebiasaan ini juga bisa menjaga berat badan kita, membuat kita sehat, dan pastinya panjang umur, Kids!

5. Cukup tidur

Tidur memang baik untuk kesehatan. Namun ternyata, tidur yang berlebihan itu enggak baik, lo!

Menurut sebuah penelitian, kualitas tidur yang rendah bisa memperpendek umur kita, lho!

Untuk itu, sesuaikan kuliatas kita perlu tidur cukup dan mendapatkan waktu istirahat yang berkualitas.

Kita bisa melakukan banyak hal biar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak, Kids. 

Baca Juga: Biasa Dijadikan Lalapan, Kemangi Ternyata Memiliki Manfaat bagi Kesehatan yang Masih Jarang Diketahui

-----

Teman-teman, kalau ingin tahu lebih banyak tentang sains, dongeng fantasi, cerita misteri, dunia satwa dan  komik yang kocak, langsung saja berlangganan majalah Bobo, Mombi SD, NG Kids  dan Album Donal Bebek. Tinggal klik di www.gridstore.id.

PROMOTED CONTENT