Tidur siang disarankan para ahli karena bisa membantu meningkatkan produktivitas, Kids.
O iya, tidur siang diketahui dapat meningkatkan kreativitas, memori, kewaspadaan, dan juga mood.
Enggak cuma itu saja, rutin tidur siang juga bisa meningkatkan kekebalan tubuh dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
Namun, untuk mendapatkan manfaat secara maksimal durasi tidur siang harus tepat, nih.
Lalu berapa lama durasi tidur siang yang tepat?
Baca Juga: Mandi Air Hangat Bisa Bantu Tidur Jadi Lebih Nyenyak, Ini Alasannya
| Source | : | Kompas.com |
| Penulis | : | Rahwiku Mahanani |
| Editor | : | Regina Pasys |
Komentar