Baik untuk Kesehatan Otak, 5 Buah Ini Cocok Dikonsumsi Setiap Hari, Salah Satunya Apel

GridKids.id - Lima buah ini sangat baik dikonsumsi setiap hari karena baik untuk otak.

Seperti yang kita tahu, otak adalah organ tubuh yang sangat penting.

Otak punya fungsi sebagai pusat kendali tubuh. Selain itu, organ juga menjaga jantung tetap berdetak, paru-paru bernafas, memungkinkan tubuh bergerak, serta yang membuat kita merasakan dan berpikir.

Eits, enggak cuma itu saja. Otak juga punya beberapa fungsi lain yang enggak kalai penting, seperti:

• Penyimpan memori atau data gambar, teks, dan konsep dalam jumlah yang banyak
• Mengatur irama sirkadian
• Mengatur keseimbangan hormon
• Mengatur aliran darah
• Aktivitas alam bawah sadar

Maka dari itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan organ tubuh ini agar bisa berfungsi optimal.

Salah satu cara yang bisa dilakukan yaitu dengan mengonsumsi buah dan sayur yang baik untuk kesehatan otak.

Buah untuk Kesehatan Otak

Melansir Kompas.com, inilah beberapa buah yang baik untuk menunjang fungsi otak:

1. Beri

Melansir Health Line, buah-buahan beri mengandung antioksidan flavonoid.

Sementara, penelitian menunjukkan kalau zat tersebut bisa membuat buah beri jadi makanan yang baik untuk otak.

Baca Juga: Enggak Hanya Sekedar Mainan, Ternyata Bermain LEGO punya Manfaat yang Luar Biasa untuk Otak

PROMOTED CONTENT